Закрытая психодинамическая группа для тех, кто устал от одиночества среди людей и хочет исследовать свои границы, страх отвержения и тревогу в живом контакте.
15 лет стажа в области психотерапии и исследований неврологических заболеваний. Член ЕКПП.
«Человеческая психика формируется в контакте с другими людьми — и лечится тоже в отношениях. Можно прочитать десятки книг и понимать все свои детские травмы, но страх отвержения, стыд проявления и глухое одиночество оживают только в реальном взаимодействии с Другими.»
Интеллектуально вы всё о себе понимаете, но снова и снова попадаете в одни и те же тупики: холодные или зависимые отношения, перегрузка и ощущение, что всё держится только на вас.
Внешне общение есть — коллеги, друзья, семья. Но внутри сохраняется стойкое ощущение изоляции, эмоциональной пустоты и невозможности быть собой без страха отчуждения.
Вам тяжело сказать «нет», не испытывая чувства вины. Недовольство копится до спазма в теле или резкого срыва, а открытое несогласие кажется угрозой разрыва отношений.
Вам трудно подпускать людей близко. При малейшей уязвимости включается импульс спрятаться за холодностью, иронией или уйти первым, пока вас не успели ранить.
Вы привычно берёте на себя чужие проблемы, сглаживаете углы и стараетесь быть полезным. Кажется, что если перестать угождать и показать свои истинные чувства, вы станете никому не нужны.
Фоновое ощущение, что вас оценивают и вот-вот разоблачат. Парализующая тревога при необходимости высказать своё мнение в коллективе или заявить о своих желаниях.
Это не обучающий тренинг и не клуб житейских советов. Это живое пространство, в котором отношения исследуются и перестраиваются в реальном времени.
В книгах, дневниках и даже в индивидуальной терапии многое можно осмыслить. Наедине со специалистом легко казаться рассудительным, спокойным и эмоционально зрелым.
Однако в реальном социуме старые защиты включаются автоматически. Индивидуальный разговор не даёт ответа на вопрос: как меня воспринимают живые люди прямо сейчас и что со мной происходит, когда рядом оказывается несколько разных характеров?
По мере работы в группе постепенно становятся заметны привычные способы строить отношения с другими. В безопасном кругу можно прямо исследовать:
Терапевтический эффект рождается не из заученных упражнений, а из того, что возникает в пространстве между участниками прямо сейчас.
Встречи начинаются без заготовленных докладов и без обязательного круга «по очереди». Мы говорим о том, что рождается в данный момент: о мыслях, реакциях друг на друга, возникающем напряжении, симпатиях, сомнениях или желании помолчать. Это принцип свободных ассоциаций, перенесённый в живой групповой диалог.
Важно не только то, что произошло с вами за неделю во внешнем мире, но и то, что разворачивается между участниками прямо на экране. О чём трудно заговорить? Чьи слова задели? Кого хочется поддержать, а от кого закрыться? Взаимоотношения исследуются в реальном времени.
Ведущий не руководит беседой как модератор ток-шоу и не раздаёт оценок. Его роль — удерживать границы сеттинга, обеспечивать психологическую безопасность каждого участника и помогать группе переводить скрытые эмоциональные процессы в понятные осознаваемые слова.
Вопросы, ответы на которые невозможно получить из теоретических книг, но которые становятся очевидными в живом контакте.
Почему тёплые отношения одновременно притягивают и вызывают острую тревогу потери себя или страх быть покинутым.
Почему чужое недовольство вызывает парализующую вину, и как научиться обозначать свои границы, не разрушая контакт.
Почему проще всё сделать самостоятельно, чем открыто попросить о поддержке и рискнуть встретиться с отказом.
Что происходит с вами, когда вас не замечают, отвергают или оспаривают ваше мнение, и как сохранять внутреннюю устойчивость.
Как вы обходитесь со скрытым соперничеством, сравнением себя с другими и желанием всегда оставаться на недосягаемой высоте.
Как перестать обслуживать чужие ожидания и обнаружить, что вас могут принимать настоящим — в растерянности, злости или слабости.
Терапевтическая рамка защищает исследовательское пространство. Чем прочнее внешние границы, тем безопаснее внутренний процесс.
Встречи проходят еженедельно по четвергам, 19:00 – 20:30 МСК в Zoom. Продолжительность сессии составляет строго 90 минут минута в минуту. Ритм исключает неопределённость.
Работа рассчитана на постоянный закрытый состав (малая группа 6–8 человек, весенний цикл). После официального старта новые участники в группу не принимаются. Неизменный состав позволяет выстроить глубокое доверие и защищённость.
Запись встреч категорически запрещена. Истории, имена и любые подробности жизни участников остаются строго внутри круга и не выносятся за пределы пространства Zoom.
Мы не поддерживаем личное, деловое или дружеское общение между участниками вне встреч. Это сохраняет чистоту терапевтической границы и не переносит групповые отношения в повседневность.
Стоимость участия: 3 000 ₽ за встречу (90 минут). Оплата строго помесячно. Для участников, оплачивающих из-за пределов РФ, доступна оплата в евро (35 € за встречу).
Пропущенные встречи оплачиваются: ваше место в малой группе закреплено за вами. Это аналитическое правило защищает процесс от бессознательного желания сбежать при приближении к трудным чувствам.
Изолированное помещение, включенная камера, наушники, неподвижное устройство.
В терапевтическую группу не записываются автоматически через кнопку оплаты. Сначала мы встречаемся индивидуально, чтобы понять, подходит ли вам этот формат.
Вы заполняете короткую форму, отвечая на открытый вопрос о том, с какими сложностями в отношениях вам хотелось бы поработать.
Полноценная индивидуальная онлайн-консультация (50 минут, 5 000 ₽ / 55 €). Мы знакомимся, исследуем ваш запрос и оцениваем, насколько групповой формат безопасен и полезен для вас.
Если формат и группа вам подходят, вы подтверждаете участие и бронируете за собой постоянное место в закрытом составе до официального старта.
Группа — это не клуб поверхностного нетворкинга и не мотивационный тренинг с готовыми житейскими рецептами.
Это глубокая исследовательская работа с бессознательными сценариями. Моя роль как ведущего — обеспечивать устойчивость сеттинга, безопасность каждого участника и помогать группе осознавать скрытую динамику.
Высшее профильное образование в Восточно-Европейском Институте Психоанализа (ВЕИП, Санкт-Петербург, диплом с отличием), членство в Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (ЕКПП). Степень доктора философии (Ph.D) Хельсинкского университета; автор научных публикаций в ведущих западных изданиях крупнейших мировых издательств (Oxford University Press, Springer, Elsevier).
Личный анализ является фундаментальной частью психоаналитической подготовки. Он позволяет ведущему постоянно исследовать и осознавать собственные реакции и ограничения, не перенося их на участников группы.
Групповые процессы регулярно и конфиденциально представляются аккредитованным групповым супервизорам международного уровня, что обеспечивает объективный внешний контроль качества и высокую безопасность участников.
О страхе проявления, конфиденциальности и совмещении с индивидуальной терапией.
В группе никто не принуждает к высказываниям насильно. Молчание — это тоже форма присутствия и полноценного участия в общем пространстве.
Часто, слушая других, вы проживаете глубокие инсайты о себе. Вы вступаете в диалог тогда, когда почувствуете достаточную безопасность и внутреннюю готовность. Группа уважает индивидуальный темп каждого.
Индивидуальная терапия фокусируется на диалоге один на один, где терапевт нейтрален. Группа же представляет собой живой срез социума: здесь присутствуют разные люди со своими реакциями и проекциями.
Именно в группе становятся видимыми те грани отношений, которые сложно обнаружить наедине со специалистом: страх критики от равных, зависть, конкуренция, стремление угождать или страх быть отвергнутым.
Это распространённое опасение. Однако терапевтическая группа — это не «слив негатива» друг на друга. Ведущий следит за тем, чтобы пространство оставалось безопасным, а участники не перегружались.
Парадоксальным образом обнаружение того, что другие люди переживают похожие сомнения, страхи и стыд, приносит колоссальное облегчение: вы перестаёте чувствовать себя «сломанным» или одиноким в своих трудностях.
Группа прекрасно сочетается с индивидуальной терапией и часто усиливает её. На сессиях с личным терапевтом вы можете подробно осмысливать те чувства и реакции, которые поднялись в группе.
Важно лишь заранее предупредить своего индивидуального терапевта о начале групповой работы, чтобы оба процесса дополняли друг друга.
Дискомфорт и желание отдалиться — естественная часть психодинамического процесса. В этот момент оживают ваши привычные защитные механизмы бегства или страха уязвимости.
В отличие от обычной жизни, где вы просто закрываетесь или прекращаете общение, в группе можно безопасно принести это чувство в круг: «Мне сейчас трудно / я злюсь / мне хочется уйти». Именно с открытого обсуждения этого импульса начинается подлинный корректирующий опыт.
Открытые группы, куда постоянно приходят новые участники, неизбежно остаются на поверхностном уровне вежливого фасадного общения.
Закрытый 6-месячный формат весеннего цикла оптимален: он даёт достаточный запас времени, чтобы группа успела пройти все ключевые стадии развития — от первичной осторожности к глубокой привязанности, способности проживать разногласия без разрыва отношений и формированию устойчивых изменений в контакте с людьми.
Групповой сеттинг действительно требует совпадения по расписанию и достаточной внутренней готовности к контакту с несколькими людьми.
Если четверг в 19:00 вам не подходит, или ваш запрос требует конфиденциальной проработки один на один в закрытом пространстве, вы можете начать с индивидуальной психоаналитической терапии онлайн.
Перед тем как присоединиться к регулярным встречам весеннего цикла по четвергам, мы проводим индивидуальную консультацию (50 минут, 5 000 ₽ / 55 €). Мы исследуем ваш запрос, сверим ожидания и примем обоюдное решение об участии.
Все обращения строго конфиденциальны. Заявка направляется непосредственно ведущему.